En la clase de hoy nos hemos dedicado, básicamente, a hacernos un mapa mental, una técnica que ayuda a clarificar tus objetivos y, teóricamente, a conseguirlos.
Paso 1: Hay que definir un objetivo, y responderse a una serie de preguntas:
- ¿Qué significa para mi ese objetivo?
- ¿Cuándo se va a cumplir este objetivo?
- ¿Para qué quiero conseguir ese objetivo?
- ¿Está mi objetivo al nivel adecuado?
- ¿Depende de mi conseguirlo?
- ¿Qué necesito para conseguirlo?
- ¿Tengo lo que hay que tener para conseguirlo?
- ¿A qué o quién afectaría que yo conseguiría mi objetivo?
Para hacer el mapa mental tienes que escribir, en una hoja grande, tamaño A3, en el centro, tu objetivo. De él, surgen ramificaciones, cada una de un color, en las que escribimos las respuestas a nuestra pregunta. Tiene que ser lo más concreto posible.
Si, por ejemplo, a la pregunta qué necesito para conseguirlo respondo dinero y paciencia, y he ramificado la pregunta de color naranja, ambas cosas, serán a su vez, dos miniramificacines de la principal, y tiene que seguir todo el mismo color.
Al responder al cuándo, lo idóneo es ser lo más concreto posible (incluso estableciendo el mes).
La pregunta: está mi objetivo al nivel adecuado, implica si nuestro objetivo lo es, en si mismo, o está compuesto por pequeños objetivos. Lo ideal, para que esta técnica resulte efectiva, es que el objetivo sea a medio plazo.
¿Advináis cuál fue mi objetivo?: SENTIRME REALIZADA EN MI TRABAJO!!!!!!
Por supuesto, es demasiado amplio, porque implica muchas cosas diferentes, y por tanto, no sería efectivo el mapa mental para clarificar ni dirigir mis acciones.
Algunas compañeras pusieron cosas del tipo: ir a nadar semanalmente, acabar la carrera en febrero… éstos sí serían objetivos válidos.
El mapa mental duró casi toda la clase, y finalmente hizimos una visualización. Esto es, te relajas, e imaginas. En este caso imaginábamos que ………….. (es tan cursi que casi me da vergüenza hasta escribirlo, esto va a dar cachondeo de si, seguro).
Bueno eso, imaginábamos que de nuestro corazón salía un rayo de luz, de luz de amor, que se concentraba en medio del círculo, y que luego esa luz crecía y nos embargaba a todos, luego se ampliaba a palma, luego a la isla, luego…. (llegamos hasta el universo). Luego te tenías que imaginar gente que querías, que se ponía delante tuyo y les dabas parte de esa luz/amor. Luego a los que ya no estaban. A los enemigos. A la gente que nos había hecho daño… a todos.
El formador entonces, nos fue enlazando las manos unos a otros, y al final nos pidió que abriéramos los ojos y nos miráramos con amor los unos a los otros. Al abrir los ojos el formador vino directo hacia mi y me abrazó sonriendo (sólo me abrazó a mi, será porque le voy a pagar al acabar el curso????).
Había gente hasta llorando, y no soy quién para decir nada, porque yo también lloré en su día, eh???
En definitiva, que toda una experiencia esto del pnl. Hoy es la última clase, ánimo…..
Hoy es la última clase. Desde luego ha sido toda una experiencia.
