Siempre oimos hablar de Comunicación No Verbal. De que las personas reflejamos cosas con nuestros gestos, nuestras actitudes, etc…
Pero exactamente… el qué.

Decimos que “La mirada es el espejo del alma”, decimos “se le nota que tal persona no le cae bien aunque intenta disimularlo”, en fin, decimos multitud de cosas, pero en los cursos de comunicación no verbal, en la teoría, qué se nos dice?

Aprovechando algunos cursos que estamos organizando ahora, donde se incluye esta temática, y cuyos formadores han tenido a bien informarme, incluyo aquí un cuadro de algunas de las cosas que se estudian en “Comunicación No Verbal”.

Que conste que, el uso que se haga de esta información, si uno se lo cree a pies juntillas o no, ya va dentro del pensamiento de cada uno.

ACTO LO QUE REFLEJA
Acariciarse la quijada. Toma de decisiones.
Entrelazar los dedos. Autoridad
Dar un tirón al oído. Inseguridad.
Mirar hacia abajo. No creer en lo que se escucha.
Frotarse las manos. Impaciencia.
Apretarse la nariz. Evaluación negativa.
Golpear ligeramente los dedos. Impaciencia.
Sentarse con las manos agarrando
la cabeza por detrás. Seguridad en sí mismo y superioridad.
Inclinar la cabeza. Interés.
Palma d la mano abierta. Sinceridad, franqueza e inocencia.
Caminar erguido. Confianza y seguridad en sí mismo.
Pararse con las manos en las caderas. Buena disposición para hacer algo.
Jugar con el cabello. Falta de confianza en sí mismo e inseguridad.
Comerse las uñas. Inseguridad o nervios.
La cabeza descansando sobre las manos
o mirar hacia el piso. Aburrimiento.
Unir los tovillos. Aprensión.
Manos agarradas hacia la espalda. Furia, ira, frutración y aprensión.
Cruzar las piernas, balanceando
ligeramente el pie. Aburrimiento.
Brazos cruzados a la altura del pecho. Actitud a la defensiva.
Caminar con las manos en los bolsillos o
con los hombros encorvados. Abatimiento.
Manos en las mejillas. Evaluación.
Frotarse un ojo. Dudas.
Tocarse ligeramente la nariz. Mentir, dudar o rechazar algo.

Hola,

Acabé el curso de pnl, y ya… ni me acordé de escribir la conclusión.

La última clase pasó sin pena ni gloria. Cada uno expusimos qué nos había parecido el curso, cómo nos había ido, etc.

Mi respuesta fue sincera, como siempre y dije: que yo era completamente escéptica al pnl, que había empezado el curso como recurso para saber de qué iba el tema, puesto que si en el mundo de la formación estaba de moda, yo tenía que saber qué era, por lo menos. También dije que aunque profesionalmente no podría aprovechar lo visto en el curso, sí lo haría a nivel personal, y que especialmente el tema de los anclajes, y el mapa mental para clarificar objetivos, me habían gustado y me habían parecido muy buenas estrategias.

Y que conste que no mentí…..

En la clase de hoy nos hemos dedicado, básicamente, a hacernos un mapa mental, una técnica que ayuda a clarificar tus objetivos y, teóricamente, a conseguirlos.

Paso 1: Hay que definir un objetivo, y responderse a una serie de preguntas:

- ¿Qué significa para mi ese objetivo?
- ¿Cuándo se va a cumplir este objetivo?
- ¿Para qué quiero conseguir ese objetivo?
- ¿Está mi objetivo al nivel adecuado?
- ¿Depende de mi conseguirlo?
- ¿Qué necesito para conseguirlo?
- ¿Tengo lo que hay que tener para conseguirlo?
- ¿A qué o quién afectaría que yo conseguiría mi objetivo?

Para hacer el mapa mental tienes que escribir, en una hoja grande, tamaño A3, en el centro, tu objetivo. De él, surgen ramificaciones, cada una de un color, en las que escribimos las respuestas a nuestra pregunta. Tiene que ser lo más concreto posible.

Si, por ejemplo, a la pregunta qué necesito para conseguirlo respondo dinero y paciencia, y he ramificado la pregunta de color naranja, ambas cosas, serán a su vez, dos miniramificacines de la principal, y tiene que seguir todo el mismo color.

Al responder al cuándo, lo idóneo es ser lo más concreto posible (incluso estableciendo el mes).

La pregunta: está mi objetivo al nivel adecuado, implica si nuestro objetivo lo es, en si mismo, o está compuesto por pequeños objetivos. Lo ideal, para que esta técnica resulte efectiva, es que el objetivo sea a medio plazo.

¿Advináis cuál fue mi objetivo?: SENTIRME REALIZADA EN MI TRABAJO!!!!!!
Por supuesto, es demasiado amplio, porque implica muchas cosas diferentes, y por tanto, no sería efectivo el mapa mental para clarificar ni dirigir mis acciones.

Algunas compañeras pusieron cosas del tipo: ir a nadar semanalmente, acabar la carrera en febrero… éstos sí serían objetivos válidos.

El mapa mental duró casi toda la clase, y finalmente hizimos una visualización. Esto es, te relajas, e imaginas. En este caso imaginábamos que ………….. (es tan cursi que casi me da vergüenza hasta escribirlo, esto va a dar cachondeo de si, seguro).

Bueno eso, imaginábamos que de nuestro corazón salía un rayo de luz, de luz de amor, que se concentraba en medio del círculo, y que luego esa luz crecía y nos embargaba a todos, luego se ampliaba a palma, luego a la isla, luego…. (llegamos hasta el universo). Luego te tenías que imaginar gente que querías, que se ponía delante tuyo y les dabas parte de esa luz/amor. Luego a los que ya no estaban. A los enemigos. A la gente que nos había hecho daño… a todos.

El formador entonces, nos fue enlazando las manos unos a otros, y al final nos pidió que abriéramos los ojos y nos miráramos con amor los unos a los otros. Al abrir los ojos el formador vino directo hacia mi y me abrazó sonriendo (sólo me abrazó a mi, será porque le voy a pagar al acabar el curso????).

Había gente hasta llorando, y no soy quién para decir nada, porque yo también lloré en su día, eh???

En definitiva, que toda una experiencia esto del pnl. Hoy es la última clase, ánimo…..

Hoy es la última clase. Desde luego ha sido toda una experiencia.

Breve resumen.

Formador: los niveles personales… sdjfsdjfds byurwejnlkcvnapuf), la vida y la muerte … dklfjiplk dfksdj0`q dfio’q ,ue ewsdsp2 fdo’, llegando al nivel transpersonal….pxoe,vjhgyeo fkffueo fñlsdivuw, …

Silvia: piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii_______________________
(encefalograma plano)